在预防溺水事故方面：
1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。
2.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳；
3选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚，不要在急流和漩涡处游泳；
4.在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；
5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
溺水后如何自救？
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
发现有人溺水该怎么办？
1.及时识别溺水征象非常重要，溺水者通常并不会大声呼喊救命，可表现为5个征象：面朝岸边、口露水面、头向后仰、身体直立、爬梯动作。
2.发现溺水者后，应大声呼救，寻求附近人员的帮助，并立即拨打110、120急救，寻求专业人员的援助。可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。水性不好的人，千万不可逞强救助，以免引起更多人落水。
3.溺水者救上岸后，应判断呼吸、清理口鼻异物、进行人工呼吸和胸外按压。
夏季是溺水事故的高发期，生命诚可贵，每一次溺水事故都是对生命的亵渎。在这个炎炎夏日，让我们携手并进，加强防溺水教育，牢记防溺水相关知识，提高自我保护意识。只有我们每个人都将防溺水的重要性铭记于心，方能真正做到珍爱生命、远离危险。最后，愿同学们度过一个安全、健康、愉快的假期。
文字：杜宇衡 文字编辑：王琳琳 编辑：李佳琪 审稿：刘雅斌 胡宏雁