各位即将走上考场的考研人，时间真的来到了最后关头——12月。此刻的你，也许焦虑，也许疲惫，也许信心满满，也许五味杂陈。别怕，这些都是正常的。这篇指南，希望能陪你走好这最后一段路。
我们该做什么？
1.回归核心，拒绝偏难怪
· 政治：重点背押题卷分析题，选择题回顾错题
· 英语：每天保持阅读手感，作文模板熟练默写
· 数学：不再挑战新题难题，巩固基础公式和常考题型
· 专业课：反复背诵核心框架和重点概念记住：现在不是开拓新疆域的时候，而是巩固已有阵地。
2.模拟实战，训练节奏
· 进行全真模拟：严格按考试时间、流程进行
· 重点不是分数，而是：
· 时间分配是否合理？
· 答题顺序是否顺畅？
· 哪些地方容易卡壳？
· 调整生物钟：让大脑在考试时间（上午8:30-11:30，下午2:00-5:00）保持最佳状态
3.查漏补缺，但不过度
· 拿出你的错题本，快速过一遍高频错点
· 忌：发现一个漏洞就陷入焦虑，开始疯狂补全
· 宜：战略性放弃一些低频难点，保住必得分
心态调整：最后阶段的修炼
1. 接受不完美
· 没有人是复习“完”了才上考场的
· 适当的紧张有助于发挥，别追求“完全放松”
· 相信自己过去的付出，它们都在那里
2. 照顾好自己的身心
· 睡眠：考前一天不熬夜
· 饮食：清淡营养，避免肠胃不适
· 运动：每天适当走动，缓解久坐压力
· 情绪：和信任的人简短交流，避免负能量聚集
3. 可视化成功
· 想象自己从容走进考场、平静答题的样子
· 提前熟悉考场路线、环境（如果可能）
· 把考试当作一次展示学习成果的机会，而不是审判
考前清单
1. 物品准备
· 身份证、准考证（多打印几份）
· 文具（黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、尺子等）
· 透明文件袋装好所有物品
· 水杯、纸巾、备用口罩
· 复习资料（只带最精简的）
2. 生活安排
· 提前勘察考场路线
· 预订考点附近住宿（如需）
· 准备好考试期间的餐食计划
· 告知家人朋友考试时间，请他们暂时勿扰
考前准备
1. 前一天
· 简单复习核心框架，不再学习新内容
· 准备好所有考试物品，放在显眼处
· 清淡饮食，适当散步
· 晚上10点前上床休息，即使睡不着也闭目养神
2.当天早上
· 比平时稍早起床，留足准备时间
· 吃一顿熟悉的早餐，不过饱
· 提前到达考场，适应环境
· 进考场前，深呼吸三次，对自己说：“我可以。”
最后想对你说
走到这里的你，已经战胜了无数个想要放弃的瞬间。那些早起的清晨、晚归的夜晚、写满的笔记、空掉的笔芯，都不是徒劳。它们构成了你走向考场的底气。考研不是终点，而是一座桥。桥的这头，是坚持了一年的你；桥的那头，是新的可能性。请相信，你的努力值得一个好结果。稳住节奏，保持平常心，把会做的题做对，就是胜利。
文图来源｜郑婕妤 网络 文字编辑｜王琳琳 美编｜杨金铭 一审一校｜刘悦 二审二校｜曹添 三审三校｜王子龙